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長岡ノルディックウォーキングクラブ

NPO法人日本ノルディックフィットネス協会・認定インストラクターがいる団体です。会員と市民に基本(姿勢・自然な歩行とポールを使ったウォーキング)を指導し、「フレイルに負けない身体づくり」に寄与している。

高齢になると姿勢が悪くなり、歩行困難になってきます。腕は力まずしっかり後ろに振れば、肩甲骨は動いて骨盤も連動することにより、脚はより前に出て歩幅は自然と広くなります。姿勢も良くなり見た目が美しくなります。

主に信濃川堤防運動コース(3コース)を活動拠点としている。フレイル予防のため市民への普及を目指し、今年は6/21(日)「健康イノベーション信濃川大会」(市政だより掲載)を開催します。

 

団体情報

団体名

長岡ノルディックウォーキングクラブ

活動目的

フレイル予防を踏まえた「姿勢・歩行バランス」と「ノルディックウォーキングでフレイルに負けない身体づくり」をする。

年齢・性別・身体能力にかかわらず誰にでも出来ます。基本操作はインストラクターの指導を勧めます。

(特徴と効果)①全身運動(筋肉は90%使用)

       ②肩甲骨の回旋から膝・肩・腰などの負担は20%程度軽減

       ③生活習慣改善

       ④姿勢の改善と有酸素運動

活動内容

活動内容(JNFAインストラクター資格者2人)

<令和2年度の活動予定>

①クラブ定例会20回(前年9/14(土)第2回信濃川大会参加者63人)

②市民講座(市政だより掲載)4回

③市民活動フェスタ参加

④その他インストラクターへの依頼あり、個別指導の予定(前年も同様に)

・長岡市東山ハイキング・長岡市健康課・長岡市スポーツ振興課・長岡市帯域協会・タニタカフェ・コミセン

・福祉センター・知的障害者グループ・少人数グループ・個人・お寺(姿勢・歩行バランス)・越後丘陵公園内の定期体験会(毎月)

 

活動分野 スポーツ | マッチングリスト |
設立年月日

2016年7月

代表者

江口 英夫

所在地

長岡市

お問い合わせ先

代表:江口英夫

TEL:090-2221-3465 FAX:0258-28-0573

mail:hideoeguchi8@gmail.com

備考

<できます>

・講座の講師派遣

(資格)

・日本ノルディックフィットネス協会認定ベーシックインストラクター

・健康生きがいづくりアドバイザー

   ①姿勢・歩行バランス ②ノルディックウォーキングの基礎・実践 ③フレイル予防(基礎講座、簡易チェック)

<協力してほしいこと>

・会員募集しています。特に協調性と明るく前向きな方で協力できる方。

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