～働く女性をゆるやかにつなぐ～  Friday Night CAFE

2026年8月20日（木）

※今月はイレギュラー　木曜日開催です！

18：00～21：00（講座時間外は出入り自由）

「瞑想＋感情解放呼吸法」の会

18：30～19：30（※18:20までにはお越しください）
不安・不満・怒り・孤独といった感情を呼吸法で解放していきます！

社会福祉センタートモシア 和室２（長岡市表町2丁目2番地21）

企画・運営： 地域おこし協力隊 加峰真理（長岡市 人権・男女共同参画課 所属）

今週、今月、がんばった自分を癒しませんか？

職場・家庭では話せないことも、ここなら話せる。
最近思うこと、悩んでいること、やりたいこと…。
ただ、人と対話することで 自分の考えに改めて気づいたり ごちゃごちゃの頭の中が整理されたり

少しのじかん みんなでひとつのテーマをお話ししながら こころとからだを休めて
「私らしさ」を取り戻しませんか？

Time to Heal Me

参加無料

定員： 8名（先着順）
対象： 長岡市内に居住または勤務している働く女性
　　　※実施後のアンケートにご協力いただける方

お申込みフォームはこちら

人権・男女共同参画課
☎0258-39-2746

活動報告は Instagram からご確認ください

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