運動の秋企画!! 無料でできるバランスボール体験会

【第1回】2026年10月19日（月）
【第2回】2026年11月7日（土）

【第1回】9：45～10：30
【第2回】14：00～15：00　　　

長岡市高齢者センターしなの
（長岡市信濃2-6-18　大手大橋手前）

長岡市高齢者センターしなの

運動の秋にちなみ、バランスボールの無料体験会を実施します。

バランスボールなんて怖いと思っていませんか？
椅子と同じで簡単に座れます！
また、座るだけで体幹を整えてくれ、
「姿勢改善、腰痛予防」「エクササイズ効果によるダイエット」など、体に良い効果があります！
ボールもこちらで用意しています。
誰でも参加できますので手ぶらでお気軽に体験ください。

参加無料

どなたでもご参加いただけます

長岡市高齢者センターしなの

長岡市信濃2-6-18（大手大橋手前）
☎0258-31-7700

毎週水曜日休館
駐車場あり