カラダLab.

地域のヘルスリテラシー向上のために活動しています。
雪国ですこやかに暮らすための根拠に基づいたカラダづくりの方法を、幼少期・思春期世代、妊娠中や産褥期も含めたすべての年代の人々に伝えます。
専門職として、地域で医療費削減・子育て支援・産前産後支援・移住者支援・介護予防・地域づくりに貢献します。

①長岡市委託事業「理学療法士に学ぶ雪国のはじめ方」
②講座「除雪作業のミカタ」「雪国の春に備えるチェアヨガ」「骨盤ケア」「ママのためのカラダケア」
③講演「すきま時間に行えるファミリーエクササイズ」「更年期ケア」「肩こり予防・改善ケア」「リフレッシュヨガ」
④育児相談・親子支援ボランティア

2023年6月

渡辺 美恵

kaladalabo@gmail.com

https://www.instagram.com/kaladalabo

<協力できること>
・産前産後ママ向けカラダケア：忙しくても、運動が苦手でも、外出できなくても、家庭で実践できる簡単なケア方法、姿勢・動作方法をお伝えします。
・雪国での暮らしをラクにするカラダケア：除雪作業前の準備やアフターケアにも使えるカラダケアややさしいヨガをお伝えします。
・除雪のコツ：1人ひとりのカラダの状態を見ながら、カラダに負担をかけずに効率よく除雪する方法を指導します。