妊娠16週以降、産後8週以降でいずれも経過が順調で医師から運動制限が出ていない人が対象です。
姿勢や骨盤底筋群の状態、産後の回復状況等、理学療法士による簡易カラダチェックが受けられます。
その後、しっかり動きたいけどどんな運動なら安全かわからない、忙しくて時間がないけど運動したい、妊娠中・産後のトラブルを予防・解消したいプレママ・産後ママ向けの効果的で簡単な運動をしっかり行います。
運動が苦手でも大丈夫です！終了後、希望される方は交流できる時間ももうけます。お友だちや仲間づくりがしたい方にもおススメです！
イベント概要
| イベント名 | しっかり動きたい！プレママ・産後ママのためのカラダケア |
|---|---|
| 日程 | 2025年8月30日㈯ |
| 時間 | ①産後ママ向け 10：10～11：20 ②プレママ向け 14：10～15：20 |
| 場所 | 長岡市中央公民館 |
| 主催者 | カラダLab. |
| 内容 | 姿勢や骨盤底筋群の状態、産後の回復状況等、理学療法士による簡易カラダチェックが受けられます。 対象：妊娠16週以降、産後8週以降でいずれも経過が順調で医師から運動制限が出ていない人 |
| 参加費 | 1,500円 |
| 申込締切 | 2025年8月23日㈯ 各回5名 定員に達し次第、締め切ります |
| お問い合わせ先 | kaladalabo@gmail.com |
| 備考 |
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